Få fart på treningen med koffein
Nå haster det virkelig å få klargjort bikinikroppen. Temperaturene stiger, og snart er sommerferien her. Mer trening og mindre mat er den gyldne resepten som alltid har vist seg å fungere.
Noen velger å i tillegg innta diverse “superfoods” for å stimulere forbrenningen. Den gode gamle kaffikoppen kan også vise seg å hjelpe deg til å forbrenne mer. Koffein og koffeinpiller virker sentralstimulerende og kan gjøre deg kvikkere og mer energisk – da vil du kanskje også forbruke mer energi når du trener.
Drikk derfor gjerne en kopp kaffi før treningsøkten. Men, ta den svart, ikke noe krem og sukker i – da blir du bare feitere.
